Sungazing - Hira Ratan Manek

Caroucar, me alegro de que te vaya bien la práctica. Hoy mismo lo he observado 11m30seg y de momento todo bien al igual que a ti.
Por cierto,tuve que instalar un programita java en mi móvil cuenta atrás (con sonido) , porque cuando llevaba tiempo me quedaba deslumbrado y no podía mirar el reloj !
Gracias por compartir tu experiencia.
Saludos !

Hola a todos y gracias por aportar vuestras experiencias,

Conocía el sun gazing pero todavia no he había puesto a ello, pero voy a empezar con ello,

Solo una duda, entiendo que se puede mirar al amanecer y a la noche del mismo día todos los dias no?

SAludos

¡Hola Route! Pues el "trabajo" de mirar al sol es una tarea diaria, en teoría se limita en observarlo durante unas fracciones de tiempo de forma progresiva (10seg, 15 seg, 20 seg). Supongo que lo puedes practicar a partes propocionales según sea mañana o tarde; Por ejemplo: Si hoy te toca 2 minutos,..puedes hacer 50 seg por la mañana + 1`10 por la tarde.

Es mi opinión, aunque siempre lo hago de una vez.

¡Saludos!

Hola a todos

Sera verdad? http://www.scribd.com/doc/15708936/sungazing-o-contemplacion-del-sol

Solo mirando al sol, una tecnica utilizade hace milenios y en egigto, se puede llegar a dejar de comer solo con mirar 15 min al dia al sol en sus horas de poca radiacion a nosotros (1 hora despues del amanecer y 1 hora antes de la puesta del sol). Lleva un proceso de adaptacion, pero si es verdad....

Al final la comida es transformada en energia, si directamente te alimentas de energia...pues...ya no comes

He estado practicando el sun gazing por un mes más o menos y a sido fenomenal, mi esposo era miope , tenía varias dioptrías y siguiendo el protocolo de Ratan Manek para las personas con problemas oculares, es decir: quedarse con los ojos cerrados en dirección al sol en la franja segura ( 6:00 a.m. a 7:00 a.m. o 4:00 p.m. a 5:00 p.m.) durante 10 minutos por un mes ha mejorado notablemente su capacidad visual, luego se puede empezar el ejercicio común y corriente, mi hijo de 7 años también se interesó y lo ha practicado, pero personas menores de 14 años según el protocolo (para su salud física) no deben ver el sol más de 5 minutos en total. Hemos tenido un positivo cambio no sólo anivel físico sino emocional y mental. Definitivamente lo recomiendo y para neutrino le cuento que en la medicina oriental el sentido de la vista no sólo está relacionado con el hígado, también con la vesícula biliar y con emociones como la ira y la violencia

Pfff, con lo que como yo si hago esto me muero de hambre fijo XDDD, por otro lado, aunque ya había oído hablar de esto, a mi me sigue dando mal rollo mirar directamente al sol.

Un tema interesante lo del yoga solar. Lo de dejar de comer es optativo y tras una práctica de meses, pero sí que él dice que pasarías a alimentarte de los fotones que provienen del sol, se abriría la glandula pineal, se curarían muchas enfermedades además de quitarnos todos los malos rollos del coco.
Dejo aquí por si a alguien le interesa la información que sobre el tema he encontrado en internet.
Hay un foro sobre el tema, bastante gente lo está practicando; no sé el resultado que dará pero la práctica en sí es agradable y relajante; darse baños de sol, andar sobre la arena, tomar agua solar, y contemplar con respeto el sol en la primera hora del amacer y/o en la última del ocaso.

SunGazing – Conferencia de Hira Ratan Manek (traducción consecutiva) 18 de Abril de 2009 en Cataluña:

• Son 12 partes de unos 10 minutos cada una:

https://www.youtube.com/watch?v=wqHOXhEtj9k
https://www.youtube.com/watch?v=N7ZkFwJ_bjo&feature=related
https://www.youtube.com/watch?v=km5WR-Fg8Ek&feature=related
https://www.youtube.com/watch?v=senalwrbq5g&feature=related
https://www.youtube.com/watch?v=rg7a-3eDmwM&feature=related
https://www.youtube.com/watch?v=p5ObTlkzNt0&feature=related
https://www.youtube.com/watch?v=CYlH0131e-g&feature=related
https://www.youtube.com/watch?v=2omQZcBymGI&feature=related
https://www.youtube.com/watch?v=C5j9pUBx0UE&feature=related
https://www.youtube.com/watch?v=ZrRjEt7VthA&feature=related
https://www.youtube.com/watch?v=YI5EJmJKMP4&feature=related
https://www.youtube.com/watch?v=cUWJofm2q9Q&feature=related

Si lo queréis más resumido y para poder fotocopiarlo o tenerlo más a mano:

http://www.athanor.es/suscripciones/reportajes/El%20Mensajero%20del%20Sol-70.pdf

Si os decidís a hacerlo necesitaréis las horas de salida y ocaso del sol:

http://www.fomento.es/MFOM/LANG_CASTELLANO/DIRECCIONES_GENERALES/INSTITUTO_GEOGRAFICO/Astronomia/publico/efemerides/sol-2009.htm

Una pena que aquí el sol la mitad de los días aparezca cubierto por las nubes, alguna mañana lo he hecho y es muy relajante y hermoso.


Si alguien lo está haciendo, al menos más seguido que yo, me gustaría saber de sus avances. Espero que os sea de ayuda.
Un saludo y suerte.

Muchas gracias por la info, lo leere todo.

Un saludo

Hola, yo llevo 4:10 segundos mirando al sol y la verdad es que aunque no encuentro cambios significativos, si que que desde que empecé con el sungazing me siento mejor conmigo mismo.
Un saludo

Dars escribió:Hola, yo llevo 4:10 segundos mirando al sol y la verdad es que aunque no encuentro cambios significativos, si que que desde que empecé con el sungazing me siento mejor conmigo mismo.
Un saludo

CaUsalidades... yo hoy he hecho 4:10 también, y me pasa lo mismo que a ti.

Un saludo.

Bueno, aunque esto podría tener otra explicación, me resulta curioso que de peque cuando jugaba mucho tiempo al sol se me quitaba el hambre (pero no las ganas de beber, claro).

Gracias henry88, estamos un poco desperdigados no?. Yo sólo llevo 2 minutos y 30 segundos, lleva lloviendo toda la semana, creo que voy a tardar de 3 a 4 años como siga así.
Saludos a todos.

Dars, estoy contigo; Lo he practicado hasta los 12 minutos, y si de algo estoy seguro es de la paz interior, confianza y seguridad que me da. Ahora mismo estoy con la plata coloidal y he dejado la práctica un poco de lado, vaya que sol + plata sea una combinación explosiva.

Un abrazo.

Antrasor, la plata coloidal no sirve para hacer como una especie de depuración del sistema digestivo? o voy muy equivocado?¿ es que he encontrado información de toda clase y no se muy bien cual es su función.
A, como es que has dejado de hacer sungazing a pocos minutos de completar la primera fase de 15?¿? (Si no es mucho preguntar...)

Hola Dars! La plata coloidal es un antibiótico. Puedes encontrar más información aquí:

http://wwwinformaciononline.blogspot.com/2009/05/plata-coloidal.html

y respecto al sunglazing, el tiempo de 15 min es un tiempo orientativo. Si escuchas o ves el vídeo de Shri Hira Ratan Manek verás que informa sobre los efectos positivos. A cada persona se le manifiesta a un determinado tiempo de exposición al sol...unos antes y otros después. Mi objetivo lo complí a los 12 minutos, aunque lo iré aumentanto progresivamente si siento la necesidad.

Puedes encontrar los vídeos de Shri Hira Ratan Manek en youtube, están muy bien traducidos.

Si tienes cualquier otra duda, aquí me tienes !

Un abrazo .

Bueno, llevo dos días haciendolo, de verás que no se cómo podéis aguantar tanto tiempo. A los 5 segundos los ojos me lagrimean y casi me impide poder seguir observando el sol.

Cómo lo hacéis? lo miráis fijamente? o a un ladito del sol vale?

Hoy ttengo que hacer 20 seg, pero me lo he repartido en dos veces, por la mañana que ya lo he hehco y luego por la tarde haré otros 10.

Hoy ha sido espectacular, porque vivo al lado del campo, y me había subido a lo alto de una montañita y de repente han empezado a llegar pájaros, muchos pajaros, cientos diria, se han posado en un cable que había al lado y he pensado, mira, ellos también vienen a recibir al SOL, muy bonito.

Saludos

kanamor, miralo como si fuera una televisión, no hace falta fijar la mirada, solo observalo, puedes pestañear lo que quieras, fruncir el ceño para que te resulte más fácil, con el tiempo tu vista se acostumbra. Tb depende del lugar y la hora, que el sol moleste más o menos.

Antrasor,
Después de terminar tu fase de 12 minutos, ¿sigues haciendo algún mantenimiento, o simplemente lo has dejado?

A Kanamor:

El lagrimeo al principio es normal, pero ¡¡¡¡OJO¡¡¡¡ si tienes o has tenido algún problema de conjununtiviitis, afecciones de retina, algunos tipos de diabetes, etc. (consulta la lista del enlace) debes empezar por hacer unas prácticas previas para no hacerte daño.

Ve los videos, o sino en el enlace de aquí abajo te viene más resumido , yo lo tengo a mano junto con los horarios de salida y puesta del sol, y si tienes dudas consulta al oftalmologo.

http://www.athanor.es/suscripciones/reportajes/El%20Mensajero%20del%20Sol-70.pdf

Un saludo, cuídate.

Gracias a todos, no he tenido ningún problema de vista, el único problema que tengo es de nacimiento, soy un poco daltónico, por lo demás todo correcto, siempre he sido bastante sensible a la luz solar, ero bueno, es porque llevo mas dde 10 años currando por la noche XD

Hay que tener mucha precaución al mirar el Sol y asegurarse de que lo estás observando al comienzo del amanecer o al final del atardecer. El ojo ni tiene que doler, ni escocer ni nada. Si sentís esto,..dejar de mirar el sol inmediatamente, en serio.

Para ojos más sensibles existen unas gafas parecidas a las de sol, pero en vez de cristales llevan un panel agujereado. También es posible mirar el sol a través de un papel (Creo que lo explica Hira Ratan en su vídeo).

CB intento hacer el mantenimiento, es que llega un momento que el mirar el sol se siente como que "bebes" de el; Es una sensación muy agradable.

Un abrazo!

Hoy he hecho 7 minutos, y es curioso me ha pasado algo que he leído por ahí pero no se exactamente que es, de repente aparecieron miles de puntitos blancos transparentes moviendose por todos lados unos rápidos y otros mas lentos, vamos como un enjambre de miles de puntitos aunque no con forma circular, indescriptible.
Es un momento genial el de mirar al sol, cada vez me gusta mas hoy ha hecho calima y estaba perfecto y con la mínima potencia así que mas fácil.

Yo voy por 2,5 minutos y la verdad és que me siento mejor cuando lo hago.Cuando no puedo hacerlo en un par de dias,noto como que decae mi energia y mis ánimos.Saludos

Hola a todos, yo acabe hace un año la primera fase de 3 meses, y justo despues comenzo una fase de deconstruccion de mi vida tal y como la conocia y ha habido muchos cambios desde entonces. Tambien coincidio que segun la astrologia, por mi carta natal este año era de precisamente eso de deconstruccion,renacimiento etc, no me quiero extender, pero si que hay cambios a nivel fisico y mental, y algunas cosillas mas que van en funcion de la persona y del momento de la vida en que se encuentre. Eso si, con precaucion eh? a la salida o puesta del sol, para mas seguridad yo usaba la franja de 45 minutos, no la de una hora que aconsejan, por si acaso. En cuanto el tiempo acompañe, comenzaré la segunda fase.
Un abrazo.

Yo voy por 19 minutos y 40 segundos y he notado varias cosas como la de ver los puntitos alrededor y la verdad es que es muy relajante.
Cuando miro el sol siempre lo compagino con meditacion.
Hasta pronto.

Hola, yo hace tiempo encontré un foro que trata sólo y exclusivamente sobre el Sun Gazer:
http://sungazers.forosactivos.net/forum.htm
Pasaros porque hay muchos post de experiencias y se puede aprender mucho de unos y de otros.
Saludos a todos.