YOGANET YOGA

Muy Bueno Manual Completo Relajación - Respiracion - Posturas Yoga (Pdf)

Muy interesante, al menos para mí, el aporte de tus conocimientos sobre yoga. Veo que tienes muchos conocimientos para la edad que tienes, enhorabuena por que así sea, te lo habrás currado.

Llevo un par de años haciendo hatha yoga, con Kriya como dice la monitora. Me gustarñia si puedes que hablases un poco del Kriya, ya que el otro día fue a una clase da yoga con otra monitora, y me llevé un chasco. He de decir que solo había dado yoga con la monitora que estoy actualmente, una yoguina de 70 años que hay que verla como está. Bueno con respecto al chasco, me lo llevé ya que la clase de yoga fue una clase de aerobic pero con posturas típicas del yoga. Para mí el yoga es como su nombre indica unión cuerpo y mente, ese día mi mente no actuó en la sesión de yoga. El caso es que te quería preguntar si el yoga que se suele dar en los centros es un yoga físico-espiritual, o suelen ser físicos más que nada, es que estoy oliendo que van a ser físicos con lo cual me llevaré otro gran chasco. Me gustaría tu opinión yoganet, y el de cualquier otro también, venga gracias a todos por hacer esto tan interesante y hasta otra. Saludos.

Hola Alma-en-vilo

Bueno, necesitaría entender bien la pregunta antes de responder, aún así creo que te he entendido.

El tema de kriya:

Como la palabra banco, tiene distintos significados, también los tiene la palabra kriya. Una kriya, es una tabla de ejercicios completa, puede abarcar ejercicios de respiración, físicos, meditación, relajación etc. Distintos tipos de yoga tienen multitud de kriyas, hay kriyas de hatha yoga, kundalini yoga etc.


KRIYA YOGA

Este es un tipo de yoga, que nada tiene que ver con el anterior significado de la palabra. Es un yoga secreto que pasa de Maestro a discípulo, en mi caso recibí las 3 iniciaciones de kriya yoga por un discípulo de Antonio Blay. Pero debido a lo secreto que es, desconozco la exactitud de mis conocimientos, aunque si puedo conectar con esa energía.

Es un yoga misterioso, fue traído al mundo por última vez por Babaji, joven que dicen que lleva encarnado más de 2000 años en el Himalaya. El inició entre otros a Lahiri Mahasaya, que inició a Sri Yukteswar que inició a Yogananda etc

En español tienes publicados varios libros de Yogananda, entre ellos "Autobiografía de un Yogui" y uno de Sri Yukteswar "La ciencia Sagrada", si lees iras conectando con su energía y más adelante podré enseñarte algo del tema, o conectarte con la energía del kriya yoga.

Babaji, es un mantra de por si y puedes utilizarlo.

Respecto a lo de las clases de yoga, no puedo juzgar a todos los maestros de españa, ni quiero, pero dificil es encontra buenos maestros, aunque haberlos hailos.

Libros sobre yoga;
Siddharta de Herman Hesse
Los Upanishads
Yoga sutras de Pantanjali
Baghavad Gita
Alguno del yogui Ramacharaka etc

Voy a ver que te encuentro por ahí y te lo pongo aquí.

Un abrazo, y pregunta lo que quieras

nsa Yogananda Autobiografia de Un Yogui

Biografia de Sri Lahiri Mahasaya Por SWAMI By Diana Nda GIRI_kriya

Swami Sri Yukteswar


Sri Yukteswar posando de pie
Swami Sri Yukteswar Giri (10 de mayo de 1855 - 9 de marzo de 1936) fue un yogui bengalí, jyotisha (astrólogo védico), y propagador del Bhagavad Gita y de una particular visión de la Biblia cristiana.
Contenido [ocultar]
1 Biografía
1.1 Monje
1.2 Discípulos
2 Milagros
3 Muerte y resurrección
4 En la cultura popular
5 La ciencia sagrada
5.1 No Kali Yuga, sino Dvápara Yuga
5.2 El Sol y su estrella gemela
5.3 Repercusiones
6 Notas
7 Referencias
Biografía [editar]

Su nombre era Priyanath Karar, y provenía de una familia acomodada. Nació en Serampore —15 km al norte de Calcuta (en Bengala, India), hijo de Kshetra Nath Karar y Kadambini. Priyanath perdió a su padre Ksetranath siendo joven, y asumió muchas responsabilidades en la gestión de las tierras de su familia.
Era un alumno brillante y aprobó los exámenes de ingreso en la Facultad Misionera Cristiana de Serampore, donde se desarrolló su interés por la Biblia. También asistió a la Facultad de Medicina de Calcuta. Tras terminar los estudios, Priyanath se casó y tuvo una hija. Su esposa falleció pocos años después de casarse, por lo que él dejó de vivir con su hija e ingresó en la orden monástica de los Swamis.
Monje [editar]
En 1884, Sri Yukteswar (de 29 años de edad) conoció a Lahiri Mahasaya de Varanasi (Benarés), a quien adoptó como gurú. Éste le iniciaría en el camino del kriya yoga y en la rama Giri de la orden de monjes swami. Yukteswar pasó varios años en compañía de su gurú, y más tarde, cuando dejó de vivir con él, le visitaba a menudo en la sagrada ciudad de Varanasi.
En 1894, mientras asistía al Kumbha Mela (reunión de yoguis de toda la India que se celebra generalmente cada doce años) en Allahabad, conoció a su param-gurú (el maestro de su maestro), llamado Mahavatar Babaji. Viendo el interés de Yukteswar en la Biblia, Mahavatar le sugirió que escribiera un libro unificando las creencias de la Biblia cristiana con las del yoga. En esa reunión, Mahavatar Babaji se dirigió varias veces a Yukteswar con el título de swami, lo que Yukteswar tomó como un reconocimiento a su avance espiritual, y adoptó desde entonces. Ese mismo año (1894) escribió el libro pedido por su paramgurú. Lo llamó Kaivalya darsanam (‘doctrina única’ o ‘la doctrina de lo mismo’), llamada en español La ciencia sagrada.
Discípulos [editar]
Yukteswar convirtió su gran casa familiar de dos pisos en Serampore en un áshram, que llamó Priya Dham (la morada del amado), donde residía con unos pocos jóvenes de la clase alta de la ciudad. En 1903 fundó un segundo ashram en la ciudad de Puri (a orillas del océano Índico, a 500 km al sudoeste de Calcuta) al que llamó Karar Áshram (utilizando su apellido civil). En estos dos ashrams, Yukteswar enseñaba a sus alumnos, y así empezó una organización llamada Sadhu Sabha (reunión de sabios).
Su interés por la educación lo llevó a desarrollar un programa escolar, con física, fisiología, geografía, astronomía y astrología. También escribió un libro en bengalí para aprender inglés e hindi básico, y le llamó Primer libro. Después escribió también un libro básico sobre el Yiotish Veda (la astrología védica). También se interesó por la educación femenina, cosa poco corriente en la región de Bengala en aquel tiempo.
Sri Yukteswar era un gran experto en astrología védica, y hacía que todos sus alumnos utilizaran gemas y brazaletes astrológicos. También estaba interesado en la astronomía, como se se demuestra en la formulación de su teoría de los iugas (eras’, en la cosmología hindú) que presenta en La ciencia sagrada.
Respecto al papel del gurú, Sri Yukteswar decía:
No tiene sentido que creas ciegamente que después de que yo te toque serás salvado, o que habrá un carro celestial esperándote. A causa de mi realización como gurú, mi toque santificador será una ayuda en tu proceso del conocimiento. Llegarás a ser un sabio si tienes respeto por esta bendición, y sigues en el camino de elevación de tu alma aplicando las técnicas de sadhana [práctica espiritual diaria] que te he dado como gurú tuyo. Tú, como sadhaka —bendecido con mi gracia de gurú— conseguirás el éxito (de alcanzar la revelación y comprensión de los métodos de aprendizaje nuevos) si sigues en el camino de la meditación, la veracidad y la rendición a Dios.
Yukteswar
El escritor W. Y. Evans-Wentz describe su impresión acerca de Sri Yukteswar en su prólogo a la Autobiografía de un yogui, de Yogananda:
Sri Yukteswar tenía un porte y una voz amables, presencia agradable, y digno de la veneración que sus seguidores le ofrecían espontáneamente. Todos los que le conocían, tanto de su propia comunidad como otros, le tenían en alta estima. Recuerdo vivamente su figura alta, erecta y ascética, vestida con la túnica color azafrán de los monjes renunciantes, a la entrada del ashram para darme la bienvenida. Su pelo era algo largo y ondulado, y tenía barba. Su cuerpo era firme y atlético, pero esbelto y bien formado, y caminaba con energía.
Evans-Wentz
En 1910 Yukteswar conoció al joven Mukunda Lal Ghosh (de 17 años) de Calcuta, quien más tarde llegaría a ser su discípulo más conocido, se autobautizaría Paramahansa Yogananda y propagaría la doctrina del kriya yoga en todo el mundo. En su libro Autobiografía de un yogui, describe a su maestro Yukteswar como un gñana-avatar, ‘encarnación de la sabiduría’). Yogananda atribuía el reducido número de discípulos de Yukteswar a sus métodos estrictos de entrenamiento, que Yogananda dijo que «no se podían describir más que como drásticos». La mayoría de sus discípulos lo abandonaban a los pocos años de convivencia. Solamente tuvo unos pocos discípulos que permanecieron con él algún tiempo:
Mukunda Lal Ghosh (Paramhansa Yogananda, 1893-1952, autor del libro Autobiografía de un yogui.
Swami Satyananda Giri.
Sri Sailendra Bejoy Dasgupta (www.yoganiketan.com).
Swami Narayana Giri (Prabhuji)
Swami Shankarananda (principal discípulo del anterior, que en la actualidad enseña kriya yoga en la misma manera en que la enseñaba Lahiri Mahasaya y Sri Yukteswar.
Milagros [editar]

Su discípulo Yogananda, en su libro Autobiografía de un yogui relata muchos impresionantes milagros de Yukteswar. Por ejemplo, era conocido por ser telépata o por poseer el don de la ubicuidad (la capacidad de aparecer en dos lugares al mismo tiempo).
Muerte y resurrección [editar]

Sri Yukteswar murió en su āshram de Puri el 9 de marzo de 1936. Paramahansa Yogananda escribe en su libro que varios discípulos le habían dicho que —como Jesucristo 2000 años antes— Yukteswar había resucitado, había hablado con todos ellos (sin testigos) y luego había ido a reencarnar como maestro en un planeta llamado Hiranyaloka (‘planeta de oro’) o «planeta astral iluminado». Entonces Yogananda dijo que Yukteswar se le había aparecido en la habitación de su hotel el 19 de junio de 1936 y había mantenido largas conversaciones con él, pero a solas (sin ningún testigo).
En la Autobiografía de un yogui Yogananda describe la vida de Sri Yukteswar de manera bastante parecida a la de Jesucristo.
En la cultura popular [editar]

Sri Yukteswar aparece en el extremo superior izquierdo de la tapa del álbum de Sgt. Pepper’s Lonely Hearts Club Band, del grupo de rock británico The Beatles.
La ciencia sagrada [editar]

La ciencia sagrada es un libro sobre yoga escrito en 1894 por el hindú Sri Yukteswar. En la introducción, Sri Yukteswar escribió:
El propósito de este libro es mostrar lo más claramente posible que hay una unidad esencial en todas las religiones, que no hay diferencia entre las verdades expuestas por las diversas creencias, que sólo hay un método de evolución del mundo (tanto exterior como interior) y que sólo hay una meta, admitida por todas las escrituras.
Yukteswar
En su libro The Holy Science, Sri Yukteswar explica que la fase de descenso de Satya Yuga dura 4800 años, Treta Yuga 3600 años, Dwapara Yuga 2400 años, y Kali Yuga 1200 años. Entonces empieza la fase ascendente de Kali Yuga, durando también 1200 años; y así continúa. La fase ascendente de Kali Yuga empieza en septiembre de 499 a. C. Desde septiembre de 1699, hemos estado en fase ascendente de Dwapara Yuga, de acuerdo con Sri Yukteswar. Evidencia de esto existe para apoyar la teoría de Sri Yukteswar. Por ejemplo, la duración de la vida ha ido en aumento.
En The Holy Science, Sri Yukteswar escribe que la visión tradicional es debido a un malentendido. Él dice que al final de la pasada fase descendente Dwapara Yuga, aproximadamente 700 d. C.) "Maharaja Yudhisthira, dándose cuenta de la aparición del oscuro Kali Yuga, puso en el trono asu nieto y... junto a todos sus sabios... se retiró a los Himalayas... Como no quedó nadie en la corte... que pudiera entender correctamente el principio de la cuenta de los años de los Yugas."
De acuerdo con Sri Yukteswar, nadie quería anunciar las malas noticias del inicio de la fase ascendente de Kali Yuga, así que ellos simplemente añadieron años a la Dwapara de la fecha, en esos tiempos el 2400 Dwapara. A medida que el Kali comenzó a ascender de nuevo, los estudiosos del tiempo reconocieron que había habido un error con la fecha, llamándose 3600+ Kali, a pesar de que los textos decían que Kali tenía solo 1200 años. "Para reconciliarse con la tradición, ellos mintieron diciendo que 1200 años, la duración real de Kali, no eran años ordinarios de nuestro planeta, sino que eran años de daiva, o deva years, "años de los dioses", consistentes en 12 meses de daiva de 30 días daiva cada uno, en el cual cada día daiva es equivalente a un año solar nuestro. Por lo tanto según estos hombres 1200 años de Kali Yuga eran equivalentes a 432,000 años solares nuestros."
Sri Yukteswar también dice que nuestro sol tiene una 'estrella por su dual', con una órbita alrededor de ésta. A medida que nuestro sol se mueve por ésta órbita lleva al sistema solar más cerca y más lejos de este "Gran Centro" que para nuestro sistema solar es llamado 'Vishnunabhi', el cual es el centro de toda creación, "Brahma, [el cual]... regula... las virudes mentales del mundo interno." Él dice que según la proximidad a éste centro determina el yugo bajo el cual nos encontramos.
No Kali Yuga, sino Dvápara Yuga [editar]
La obra introdujo muchas ideas que fueron revolucionarias para la época. Por ejemplo, rompió con la tradición hindú y declaró que el universo no está actualmente en la era de hierro (kali yuga, que según los hindúes comenzó en 3102 a. C. y debe durar 432.000 años), sino que está ya en la edad de bronce (duápara yuga), que habría comenzado en 1894 y duraría unos 2000 años.
El Sol y su estrella gemela [editar]
Para explicar la precesión de los equinoccios, Yukteswar también introdujo la idea de que el Sol habría adoptado una estrella como su dual (estrella binaria), alrededor de la cual giraría durante un período de 24.000 años (correspondiente a la precesión del equinoccio), acercándose y alejándose respecto a un centro de irradiación de energía cósmica positiva.
Repercusiones [editar]
La hipótesis de la compañera binaria del Sol atrajo la atención de David Frawley, quien ha escrito varios libros sobre el tema. Según Frawley, la hipótesis ofrece una estimación más verosímil que la tradicional acerca de la época en que vivió el dios Rama (que los hindúes estimaban en hace 800.000 años).
El Binary Research Institute —instituto seudocientífico formado por seguidores de Yukteswar— publicó un documental acerca de este tema titulado The Great Year (el gran año), narrado por James Earl Jones.
Notas [editar]

Referencias [editar]

The Holy Science, Swami Sri Yukteswar. Publicado por Self-Realization Fellowship.
Categorías: Yoguis | Nacidos en 1855 | Fallecidos en 1936

Patanjali - Yoga Sutra - InSpanish

QUE ES EL YOGA?
•Técnicas de perfeccionamiento del ser humano a nivel físico mental y espiritual•Es una Ciencia clásica de la India.•Sistematizada hace 2000 anos por Patanjali en los YOGA SUTRA.•No es una religión•No es una escuela filosófica•No es una organización.•El YOGA es independiente de toda institución o grupo concreto.•El YOGA es un camino de experiencia personal.•EL YOGA es una ciencia universal patrimonio de toda la humanidad.

“ El Kriya Yoga se difundirá por todos los territorios” (Mahavatar Babaji)
Como meditar según la tradición del kriya yoga
Empezad la sección con una oración. Dirigid a Dios, así como sois capaces de entenderlo. Con el tiempo y la practica de la meditación, vuestra capacidad de entenderlo se desarrollará y mejorará.
Aspirad de manera profunda tres o cuatros veces por más o menos 10 segundos, contened la respiración (por diez segundos) y espirad con un doble espiro. No esforzados en contener la respiración. No os canséis.
Practicad la técnica “Hong-sau” como descrito aquí abajo:
1. Cerrad los ojos y os fijad en el punto en el MEDIO de vuestras cejas (seguid así durante toda la meditación).
2. Respirad de manera regular sin forzar, para nada, el ritmo de la respiración
3. Repetid mentalmente la sílaba “Hong” (pronunciacion “Hon”) mientras que aspiráis y “So” mientras que espiráis. Seguid teniendo en cuenta el flujo de la respiración como si fuerais espectadores del proceso, no lo forzáis y no participáis o interveníais en esto mismo.
4. Seguid así durante más o menos 10/15 minutos.
- Seguid con la técnica de Om:
Necesitáis una herramienta que se suele llamar “apoyo para codos”. Se trata de una barra de madera, larga más o menos 50 centímetros y ancha diez, donde en el medio se fija una pequeña barra cilíndrica que tiene más o menos de la misma largueza. Esta herramienta así construida tiene la forma de una “T”. Poned la base vertical en medio a vuestras piernas, luego poned vuestros codos más o menos en los bordes de la barra horizontal. Esta herramienta esta en venta pero si queréis que un carpintero os lo construya, tened cuidado en la exacta lungueza de las barras. Tened que poder apoyar vuestros codos quedando en un estado de relajamiento (más sois altos más alto tiene que ser la barrita cilíndrica). Con los codos apoyados en la barra, cerrad las orejas con vuestros pulgares, poned los meñiques a lado de vuestros ojos (para que se queden cerrados, pero sin presionarlos) y al final poned los otros dedos en los lados de vuestra frente. Concentrados en vuestra oreja derecha y no pongáis atención en la respiración. Pronunciad/ cantad mentalmente “Om” más o menos una vez al segundo, fijados en vuestra oreja derecha y en el sueno mental de vuestro el ojo espiritual (el punto mediano de vuestras cejas). Seguid durante 5/10 minutos. Si no tenéis el “apoyo para codos” podéis sentaros al contrario en una silla con un respaldo alto y poner los codos en la parte alta de respaldo.
Nada más terminar la práctica de las técnicas, seguid concentrados en vuestro ojo espiritual, contemplándolo simplemente. Intentad quitar todos los pensamientos desde vuestra cabeza. Mirad la luz que aparecerá en el punto medio de vuestras cejas y hundidos en esa. Si lo queréis esto es el momento para hablar con Dios. Si os DISTRAED, Practicad otra vez hong-sau por algunos minutos y volvéis a contemplar. Esta parte es la más importante de toda la meditación, no la evitéis, hacedla.
Cuando lo queráis, cerrad la sesión rogando a Dios y a los Maestros y volved a vuestras normales actividades.
Lee un poco, MEDITA más, piensa en Dios siempre. (Paramahansa Yogananda).