meditacion para encontrarte contigo mismo

Buenas , espero que os sirva este ejercicio , que suelo practicar semanalmente , porque ultimamente estoy bajo de energias(tengo que hacerme una organite ya !)
Tumbate en la cama o sientate en una silla , si te tumbas en la cama muy posiblemente te duermas , cuando estes tumbado , empieza a respirar profundamente ,(inspirar,expirar)conformes expiras ,mentalmete te dices , relax,relax , distension , mas , mas intenso , llegara un momento que este en un gran calma(si no te has dormido antes)en ese momento imaginate 7 puntos de luz en tu cuerpo , uno entre los dos pies , otro en los genitales ,otro en la barriga ,otro en el pecho,otro en el cuelllo,otro en el tercer ojo y por ultimo uno encima de tu cabeza , imaginate que emiten luz blanca (evidentemente hay que seguir inspirando expirando)intenta sincronizar la respiracion con la imagen de esos 7 globos intenta imaginarte que tu energia sale desde el punto de la cabeza y recorre tu cuerpo hacia abajo hasta el punto de los pies ,esto hazlo cuando expires , y cuando inspirex al contrario , la energia va de los pies al tercer ojo o al punto de encima de la cabeza, cuando consideres haber acabado , di vuelvo a mi e stado normal de conciencia doy gracias a la energia del amor y de universo.Espero que os sirva